Hangi Sebze-Meyve Ne Zaman Tüketilmeli
Sebze ve meyveler vitamin kaynağıdır enfeksiyonları önler sindirim sistemlerini düzenler , Günümüzde Marketlerde her mevsim meyve sebze bulunsada mevsiminde tüketilen meyve ve sebzeler sağlık açısından ve lezzet yönünden tercih edilir.
Hangi sebzede hangi vitamin var
Hangi Ayda Hangi Sebze tüketilmeli ?
Ocak: Beyaz lahana, brokoli, brüksel lahanası, dereotu, havuç, ıspanak, kereviz, kırmızı turp, limon, maydanoz, nane, pazı, pırasa, roka, siyah turp
Şubat: Beyaz lahana, brokili, brüksel lahanası, dereotu, frenk soğanı, havuç, hindibağ, karnabahar, kereviz, limon, maydanoz, nane, pancar, pırasa, roka
Mart: Brokoli, dereotu, havuç, ıspanak, kırmızı turp, limon, maydanoz, nane, pırasa, roka, sarımsak
Nisan: Bakla, dereotu, limon, maydanoz, nane, roka, sarımsak, soğan
Mayıs: Asma yaprağı, bakla, dereotu, domates, ebegümeci, enginar, limon, maydanoz, nane, roka, salatalık, sarımsak, semizotu, soğan
Haziran: Asma yaprağı, bezelye, çalı fasülyesi, dereotu, dolmalık biber, domates, enginar, kabak, limon, madımak, marul, maydanoz, nane, rezene, roka, salatalık, semizotu, sivri biber, soğan, taze fasülye
Temmuz: Barbunya, bezelye, çalı fasülyesi, dereotu, dolmalık biber, kabak, kırmızı biber, limon, maydanoz, nane, patlıcan, roka, salatalık, semizotu, sivri biber, taze fasülye
Ağustos: Bamya, barbunya, çarliston biber, dereotu, dolmalık biber, domates, kabak, kırmızı biber, limon, maydanoz, mısır, nane, patlıcan, roka, sivri biber, taze fasülye
Eylül: Bamya, dereotu, dolmalık biber, kabak, kırmızı turp, limon, mantar, maydanoz, mısır, nane, patlıcan, pazı, roka
Ekim: Dereotu, havuç, karnabahar, limon, mantar, maydanoz, nane, pırasa, roka, yer elması
Kasım: Bal kabağı, dereotu, havuç, kereviz, limon, maydanoz, nane, pazı, pırasa, roka, yer elması
Aralık: Bal kabağı, brüksel lahanası, dereotu, havuç, kara lahana, pazı,karnabahar, kereviz, limon, maydanoz, nane, pırasa, roka, yer elması
Hangi Ayda Hangi Meyve tüketilmeli ?
Ocak: Armut, elma, greyfurt, nar, portakal,
Şubat: Armut, ayva, elma, greyfurt, muz, portakal,
Mart: Elma, muz,
Nisan: Yeşil erik,
Mayıs: Çilek, malta eriği, yeşil erik,
Haziran: Çilek, kayısı, kiraz, malta eriği, şeftali, yeşil erik,
Temmuz: Ahududu, karpuz, kavun, kayısı, sarı erik, şeftali, vişne,
Ağustos: İncir, karpuz, kavun, kayısı, kırmızı erik, mürdüm eriği, şeftali, üzüm, vişne
Eylül: İncir, karpuz, kavun, mürdüm eriği, üzüm,
Ekim: Armut, elma, greyfurt, mandalina, muz, üzüm
Kasım: Armut, elma, greyfurt, mandalina, muz, nar, üzüm
Aralık: Armut, ayva, elma, greyfurt, kivi, mandalina, muz, nar, portakal
Hangi sebzede hangi meyvede hangi vitamin bulunur ?
Alıntıdır…
Emeğinize sağlık, bilgilendirmeler için teşekkür ederim.
Sebzeler ve meyveler taze oldukları zaman en fazla besin değerine sahiptir, bu nedenle mevsiminde tüketmek önemlidir. Örneğin, yaz aylarında domates, salatalık ve biber gibi sebzeler mevsimlik olarak bolca bulunurken, kış aylarında turp, lahana ve havuç gibi sebzeler daha yaygındır. Bu nedenle, sebze ve meyveleri mevsimlerine uygun olarak tüketmek hem lezzet açısından daha iyidir hem de besin değerini artırır. Ayrıca, taze sebzelerin ve meyvelerin daha iyi tadını çıkarmak için buzdolabında saklama koşullarına da dikkat etmek önemlidir.