Normale Dönüş: Haraketsizlik sonrası En İyi Diyet Nasıl Olmalı?

Yaşadığımız karantina sürecinde kilolar birikirken çaresizce izlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Normale dönüş sürecinde de iki haftada bu durumu toparlamanız ve sağlığınızı da güçlü tutmanız mümkündür. Kaliteli protein, yüksek lif ve sağlıklı yağlarla bitki bazlı bir diyete bağlı kalmak, sizi zorlamadan dolu tutabilir.