Ayak Masajı (Refleksoloji) ve faydaları

Ayak masajı deyip geçmemek lazım. İç organlarınızın herbirinin ayak tabanınızda etki eden bir bağı vardır. Bu bağlara yapılan her masaj sinir sisteminizi rahatlatır ve iç organlarınızı rahatlatır. İşte ayak masajının diğer yararları;

Sağlık
19 Haziran 2020
0
818 kez görüntülendi.

Refleksoloji çoğunlukla ayak olmak üzere el ve kulaklara masaj ve baskı uygulanarak yapılan bir alternatif tedavi metodu olarak biliniyor.

Baş Ağrısına İyi Geliyor
Baş ağrısından kurtulmanın etkili ve kısa yolu ayak masajıdır. İki ayak parmağındaki eklem noktalarına sıkıca bastırın ve masaj yapın. Başparmağınız ile işaret parmağı arasındaki alanı da dairesel hareketle ovun. Büyük ayak parmağınızın içindeki alanı bastırarak birkaç kez sıkın ve serbest bırakın.

Regl Ağrısını hafifletiyor
10 dakikalık bir ayak masajı, regl öncesi oluşan sendrom ve gerginliğe iyi gelir. Ayak tabanının iç kısmındaki bölgeye masaj yapabilirsiniz. Hem gerginliğinizi hem de regl ağrınızı hafifletir.

Ayak masajının diğer yararları
Kasları Gevşetir
Kan Akışını Hızlandırır
Ter Salgılar
Anksiyete belirtilerini azaltır
Odaklanmayı arttırır
Vücut Sağlığına iyi gelir